Se dégager du pilote automatique, s'épanouir pleinement, vivre en équilibre & en alignement.
Atelier transformateur et très complet te permettant d'expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et de l'intégrer dans ta vie.
Un accompagnement pas à pas qui te fera faire un 180 degrés sur ta façon de voir la méditation.
L'atelier de groupe se compose de 3 rencontres de 2h30 chacune.
☙ À Sherbrooke ou à Dudswell ☙
Coût :
330$ (reçus de services psychologiques fournis)
L'ATELIER DE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE COMPREND:
- la théorie
- des échanges
- du coaching
- de la documentation
- du matériel audio.
Réserve le groupe de ton choix!
Assure-toi d'avoir lu la politique d'annulation avant de t'inscrire. Voir plus bas sur la page.
Si la date qui t'intéresse est complète, tu peux t'inscrire sur la liste d'attente ici.
« Ayant fait beaucoup d'anxiété sévère pendant plusieurs années, l'atelier de 3 jours de méditation pleine conscience que j'ai fait avec Patricia en 2021 m'a apporté beaucoup plus de facilité à me reconnecter et me recentrer, même pour les journées plus difficiles.
La méditation pleine conscience à été pour moi un mode de survie et d'apaisement lorsque l'anxiété était plus difficile à contrôler.
Ce que j'ai le plus apprécié dans les ateliers, c'est le scan du corps qui nous met dans un état complètement à off et nous apporte un apaisement profond et total tout en étant conscient de ce qui nous entoure. [...]
Ce que j'apprécie aussi ce sont la documentation et les petits vidéos que Patricia nous offre avec cet atelier de 3 jours.
Chaque fois que je fais une atelier avec Patricia, j'en sors grandissante et plus calme face au stress quotidien. Au lieu d'avoir recours à la médication à tous les jours pour mon anxiété. »
Participante à l'atelier de méditation pleine conscience
« Lorsque Patricia m'a offert de participer à son groupe de méditation, j'ai d'abord refusé.
J'ai un TDAH non médicamenté et pour moi la méditation était simplement un enfer!J'avais déjà essayé de méditer dans différents centres et ça faisait naître chez moi colère et frustration.MAIS mon cœur me disait d'y aller AVEC ELLE.Patricia est psychologue et que justement sa version de la méditation répondrait sûrement plus à mes besoins.Alors j'ai essayé et je suis tellement contente de l'avoir fait!Avec elle je me suis sentie comprise dans mon désarroi face à la méditation, elle a proposé des formes différentes s'adaptant très bien aux personnes dans le groupe.J'ai découvert un espace d'aisance sans jugement, sans compétition, sans devoir de performance et tellement d'accueil.J'ai enfin pu me déposer en mon centre et apprendre à aimer la méditation.Aujourd'hui, je suis de plus en plus confortable avec ma respiration et mon battement de cœur qui pour moi était tellement anxiogène mais je ne le savais pas.Et c'est la psychologue en elle ET la prof de méditation qui m'a fait réaliser d'où provenait ma réaction à la méditation.Aujourd'hui, j'avance doucement dans ce processus et méditer est devenu apaisant pour moi. »
Valérie Dion, participante à l'atelier de méditation pleine conscience
« L’atelier de méditation pleine conscience m’a beaucoup aidé dans mon quotidien dans ma manière de réagir face à des situations. J’ai l’impression d’être mieux outillée pour faire face aux aléas de la vie et aux difficultés rencontrées, et ce, en étant plus calme et plus sereine (tout en y travaillant à tous les jours, bien évidemment).
Étant une personne de nature anxieuse, la méditation pleine conscience m'a aidé et m’aide encore à me recentrer et me rappeler l’essentiel, soit les choses importantes dans ma vie et laisser aller des pensées et des sensations négatives qui n’ont plus leur place. Une fois vécues, ces pensées et ces émotions ne m’habitent plus comme elles m’habitaient auparavant, dû à la méditation. De plus, je crois que la méditation m’a apporté davantage de lucidité dans mes pensées et est venue concrétiser ma volonté de m’améliorer à chaque jour.
À court, moyen et long terme, la méditation m’aide et m’aidera à retrouver mon estime, mon bien-être, mon équilibre intérieur et ce, de façon durable. »
Catherine Laflamme, participante à l'atelier de méditation pleine conscience
« J'ai participé à la session de méditation pleine conscience avec Patricia au printemps 2020. Nous étions un petit groupe très intime (4 personnes avec Patricia). Dans son bureau réaménagé en cocon chaleureux, nous avons bénéficié d'une initiation et d'un accompagnement généreux de cette pratique.Patricia l'enseigne avec beaucoup de simplicité et d'humilité en incluant nos expériences et nos ressentis. Patricia est une personne qui nous livre son vécu et son expérience sans prétention.Sa sagesse émane de sa personne plus que d'un discours théorique sur la méditation. On sent que la pratique de la pleine conscience fait partie de sa vie et que l'enseigner lui permet de la vivre encore davantage. Elle est une belle source d'inspiration.Ce vécu partagé dans la sécurité et la chaleur humaine m'a permis d'apprivoiser la pleine conscience sans pression et sans attentes de performance. Je suis maintenant plus capable de repérer mes états de pleine conscience quand ils se manifestent. Je suis aussi en mesure de calmer mes bouleversements intérieurs en revisitant les exercices proposés par Patricia.Mon chemin reste à poursuivre pour instaurer une pratique de connexion plus assidue afin d'en bénéficier dans mon quotidien. Je n'hésiterai pas à approfondir ma pratique avec Patricia.»
Florence Garcia, participante à l'atelier de méditation pleine conscience
JE SUIS PATRICIA
Psychologue et enseignante de méditation pleine conscience
Ma mission est d’amener l’enracinement de l’Être grâce à la méditation pleine conscience. Je suis là pour t’aider à honorer ton existence grâce à la pleine conscience, à avoir une vie qui sera pleine de sens et qui fera profondément vibrer ton âme.
Au plaisir de partager ma passion avec toi!
Patricia xx
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS!
Quelles sont les contre-indications à l'atelier de méditation pleine conscience?
Où se déroule l'atelier?
Quel est l'horaire des cours?
Que dois-je apporter?
Combien de personnes seront présentes?
Y-aura-t-il d'autres dates disponibles?
Quelle est la politique d'annulation?
D'autres questions?
**Si tu cherches un psychologue, je t'invite à suivre ce lien qui mène au site de l'Ordre des psychologues du Québec et où tu peux faire une recherche détaillée.
Je ne peux malheureusement pas répondre à ce type de demande ni offrir des références.
