INICIA
Retrouve un espace de calme intérieur
... même si t’as jamais réussi à méditer !
OUI, JE COMMENCE À RESPIRER POUR DE VRAIEst-ce que ça te dit quelque chose?
✖ Tu te lèves le matin… et c’est déjà le chaos dans ta tête. Avant même ton premier café, t’as déjà pensé à 15 choses à faire, 3 problèmes non réglés, et t’es tendue comme si la journée avait déjà dérapé.
✖ Tu cours à gauche, à droite. Tu t’occupes de tout le monde. Tu fais les choses machinalement. Et parfois, tu réalises que t’as conduit sans même te rappeler le trajet. Comme si tu n’étais pas là.
✖Ton cerveau roule sans arrêt. Impossible de faire le vide. Tu t’es déjà assise pour méditer… et après 2 minutes, t’as abandonné. Encore. Tu n’y arrives pas et ça te frustre.
✖ Tu ne sais plus comment revenir au calme et te libérer l'esprit. Tu rêves de ralentir, souffler, sentir ton corps se détendre et ta tête s'alléger. Mais tu sens que ça t'échappe.
Si tu vis ça : ce n’est surtout pas un manque de volonté ou de capacités. Et non, tu n’es pas "nulle en méditation".
CE QU'IL TE MANQUE C'EST UN POINT DE DÉPART SIMPLE, GUIDÉ, RÉALISTE. Une approche qui s'adapte à ton quotidien et qui t'aide à retrouver un espace de calme sans devoir partir loin de tout pendant une semaine.
Ce que tu veux vraiment :
✔ Ressentir un vrai moment de calme - sans te battre contre ton mental. Tu veux fermer les yeux, respirer… et sentir que tout ralentit enfin, même juste pour quelques minutes.
✔ Pouvoir décrocher, même si t’as juste 5 minutes entre deux appels. Tu veux une façon de souffler qui s’intègre à ton quotidien chargé - pas un truc de plus à ajouter à ta to-do.
✔ Réaliser enfin que toi aussi, tu peux méditer. Et que ça marche! Tu veux sentir que ce moment à toi, tu peux le créer facilement dès que tu en ressens le besoin.
C’est exactement ce que INICIA te propose.
MODULE 1
Tes premières minutes de calme
Tout ce que tu dois savoir avant de débuter ta pratique. Reçois les informations essentielles et goûte à ta première mini-méditation guidée. Ancre-toi au moment présent en étant guidée dès le début de ton parcours !
JE ME CONNECTE AU CALME ICI !MODULE 2
Comprendre concrètement ce qu'est la méditation pleine conscience
Fais la différence entre pleine conscience et méditation pleine conscience, découvre ses racines et tous les bienfaits réels et insoupçonnés qu'elle t’apporte au quotidien, sur tous les plans de ta vie.
JE VEUX RESSENTIR TOUS LES BIENFAITS MAINTENANT !
MODULE 3
Ton "reset" mental nécessaire
Réinitialise ta façon de voir la méditation et libère-toi de ce qui t'empêche de méditer. Ce module démystifie les idées préconçues sur ta pratique méditative et t'apprend comment gérer aisément tes pensées. Les 4 étapes d’une pratique accessible te sont révélées !
MES PENSÉES NE SONT PLUS UN OBSTACLE !MODULE 4
Réussis ta pratique !
Reçois l'accompagnement pas à pas dont tu as besoin dans cette méditation guidée et complète. Expérimente la base de la pleine conscience en toute confiance et légèreté.
JE RÉUSSIS À MÉDITER MAINTENANT !
MODULE 5
Dépasse tes blocages
Ce module aborde les questions que tout le monde se pose : quelle posture prendre, comment gérer l'inconfort, comment trouver du temps pour méditer, etc. Je te donne tous mes trucs préférés pour méditer facilement dans ta vraie vie.
APPRENDS TOUTES LES ASTUCES ICI !MODULE 6
Élargis tes horizons
Découvre une nouvelle facette de la pratique en pleine conscience. Après avoir appris la méditation de base sur la respiration, expérimente le scan corporel. Cette variante méditative apaisante, t’aide à reconnecter avec ton corps en douceur, te permet de te détendre en profondeur et t'apprend à t'accueillir dans le non-jugement. Tes acquis sont ainsi bonifiés !
OUI, JE RELAXE MON CORPS !
MODULE 7
Intègre tes apprentissages
Ce module effectue un retour sur les points clés à te rappeler pour bien intégrer tes nouveaux acquis. Tu perçois les changements qui s'installent déjà en toi. Tu réalises que ta vision de la méditation est complètement transformée depuis ta première écoute ! Tu sais maintenant que tu es capable de méditer facilement et que vivre des moments de calme dans ton quotidien fou, c'est possible pour toi aussi !
JE COMMENCE MA TRANSFORMATION MAINTENANT!Tu auras accès à...
✔ Tes enseignements essentiels : l'information inédite la plus pertinente pour intégrer la méditation facilement à ton quotidien chargé, t’apportant calme et apaisement. (77$)
✔ Synthèse claire et pratique de tous tes enseignements.Format pratique PDF résumé de toute ta formation. (47$)
- ✔ PDF “Méditer même quand t’as pas une minute”. Plan clair et concret pour méditer dans un quotidien chargé. (29$)
- ✔ Méditation MP3 “Présence en 5 minutes”. Pratique express à faire dès maintenant pour ressentir tous les effets bénéfiques que tu attends depuis longtemps. (19$)
- ✔ Les 4 étapes inédites de la pleine conscience. Visuel + audio pratique pour appliquer et intégrer concrètement la méditation de base en pleine conscience. (39$)
- ✔ Affirmations soutenantes pour être alignée à tes objectifs. Guide explicatif sur l'utilisation des affirmations et la puissance des mots & sélection bienveillante pour te soutenir et t'encourager dans ta démarche. (37$)
PRIX RÉGULIER : 247$
PRIX D'AUJOURD'HUI : 29$ seulement
OUI! JE VEUX ME SENTIR CALME TOUS LES JOURS !Cette mini formation est pour toi si…
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Tu es une femme débordée, avec une vie qui roule à 100 à l’heure, et tu rêves d’avoir juste un instant pour respirer.
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Tu veux apprendre à méditer, mais tu crois que tu n’as pas le temps ou que tu n’es pas faite pour ça.
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Tu as déjà essayé de méditer, mais t’as toujours fini par abandonner… et tu ne sais plus par où commencer.
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Tu ressens le besoin de ralentir, de reconnecter à toi, avec une méthode simple et efficace — pas trop ésotérique, ni un stage à l’autre bout du monde.
Tu n’as pas besoin d'avoir déjà essayé ou réussi à méditer.
Si tu veux retrouver un sentiment de paix intérieure, même au milieu de ta journée folle : INICIA est fait pour toi.
YES! C’est fait pour moi!
Une révélation pour moi !
J'ai bien aimé la formation ! Les 4 étapes, ça été une belle " révélation" pour moi. J'ai compris que c'est possible de méditer pour moi et de l'introduire dans mon quotidien. Merci !
JULIE L.
Je suis autonome dans ma pratique !
Mes apprentissages m'ont permis d'intégrer la pleine conscience dans ma vie selon mes besoins. Je suis autonome dans ma pratique et j'apprécie vraiment le sentiment de bien-être ressenti à chaque fois. Merci Patricia pour ton accueil toujours chaleureux!
JOSÉE B.
J’ai été agréablement surprise par la simplicité de la technique !
J’ai été agréablement surprise par la simplicité de la technique. Respirer simplement en étant consciente du moment présent. C’est avec sa voix douce et apaisante que Patricia nous guide dans cet apprentissage. Je suis toujours adepte de la méditation pleine conscience. J’apprécie davantage la vie, le silence et mon environnement. J’ai beaucoup de reconnaissance envers Patricia et son enseignement.
MICHÈLE T.
Je pensais que ce n’était pas pour moi. Tout a changé !
Je pensais que la méditation ce n’était pas pour moi. Trop de pensées, trop de bruit dans ma tête. Et pourtant… en écoutant juste un module en faisant la vaisselle, tout a changé. Merci infiniment.
MARIA B.
Envie de voir l'intérieur d'INICIA avant de t'inscrire?
Tu veux savoir exactement ce qui t’attend à l’intérieur de ta mini-formation?
Ceci est pour toi!
Des centaines de clientes apaisées et satisfaites des résultats!
Ça pourrait être TOI!
JE VEUX RESSENTIR L’APAISEMENT MOI AUSSI !Et si c’était le moment de reprendre le contrôle de ta tête surchargée ?
Tu rêves de retrouver le calme, de ralentir et de respirer pour vrai. Tu « crave » d’avoir un moment juste pour toi… sans que ton mental ne parte dans tous les sens.
INICIA est la mini-formation parfaite pour t’y amener doucement, étape par étape.
OUI ! JE VEUX COMMENCER MA TRANSFORMATIONENCHANTÉE !
Moi c’est Patricia !
Je suis mentore en méditation pleine conscience et en transformation intérieure depuis plus de 10 ans. J’ai aussi été psychologue pendant 17 ans et j’ai choisi d’aider les gens autrement! J’accompagne les personnes essoufflées, surchargées et mentalement saturées à retrouver leur ancrage, un espace de calme intérieur et un vrai sentiment de présence dans leur vie grâce à la pleine conscience.
J’ai moi-même longtemps roulé à 100 à l’heure, la tête en ébullition et totalement incapable de savourer l’instant présent. J’ai tout essayé, jusqu’au jour où j’ai découvert l’immense pouvoir de la méditation de pleine conscience. J’ai aussi réalisé que l’enseignement reçu faisait toute la différence (parce que j’avais déjà essayé auparavant, sans succès)! J’ai découvert une approche accessible, vraiment complète, souple et réaliste qui s’adaptait réellement à ma vie. Et ça été une véritable révélation dans ma vie. J’ai appris tout ce que personne ne m’avait dit!
J’ai donc créé INICIA pour toi! Parce que je sais à quel point il est possible de retrouver le calme, même au cœur du chaos. Cette mini-formation est née de ma volonté à t’offrir une porte d’entrée simple, rassurante et efficace vers une pratique qui a le pouvoir de transformer ta vie à chaque respiration.
Tu mérites une vie plus douce, plus lente, plus alignée.
INICIA te donne les clés concrètes pour y accéder, à ton rythme.
Dis oui aujourd’hui, et retrouve la paix que ton corps et ton cœur réclament depuis trop longtemps.
JE CONNECTE MAINTENANT À MA PAIX INTÉRIEURE !© Patricia Larocque Desmarais | Politique de confidentialité et conditions d'utilisation
